Em busca de uma dieta emagrecer eficaz? Se o seu objetivo é perder peso de forma saudável, este guia vai te mostrar como criar hábitos alimentares que não só ajudarão no emagrecimento, mas também promoverão uma melhora na qualidade de vida. Dietas restritivas podem até oferecer resultados rápidos, mas é importante entender que emagrecer com…
A dieta cetogênica tem ganhado popularidade nos últimos anos como uma das dietas mais eficazes para perda de peso e melhorias na saúde em geral. Com base na redução drástica de carboidratos e no aumento da ingestão de gorduras, essa abordagem alimentar pode parecer contraintuitiva à primeira vista, mas seus benefícios têm sido comprovados por…
A abordagem do nutricionista comportamental online se destaca por grande eficácia na promoção de mudanças sustentáveis na alimentação e no estilo de vida das pessoas. O que é um nutricionista comportamental online? Um nutricionista comportamental online é um profissional de nutrição que atua com foco em mudanças sustentáveis de comportamento alimentar, utilizando ferramentas de educação…
Você está em busca de uma dieta para colesterol alto? Uma dieta cuidadosamente planejada desempenha um papel crucial na gestão do colesterol alto, uma condição que aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Ao adotar hábitos alimentares saudáveis, é possível reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), promovendo…
Os problemas cardíacos representam uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo. Com a prevalência crescente de doenças cardiovasculares, a necessidade de abordagens holísticas e multidisciplinares para o tratamento tornou-se imperativa. Nesse cenário, os nutricionistas desempenham um papel crucial, fornecendo orientações alimentares personalizadas e estratégias nutricionais que podem ajudar a prevenir e gerenciar…
As pessoas devem se aceitar e entender que os corpos não são iguais, mas estar com obesidade já não é uma questão de aceitação estética. Comprovadamente essa condição é multifatorial e acarreta em problemas de saúde importantes. Além disso, a qualidade de vida é afetada, diminuindo a capacidade aeróbia. A obesidade é reconhecida como uma…
Já ouviu falar da estratégia Ayurveda e da semana detox feita através dessa estratégia? A proposta é ajudar o organismo a desinflamar ao ter que digerir apenas alimentos naturais e com temperos com propriedades propicias para esse objetivo. Lista de compras para a semana detox Legumes: para kitchari (escolha 2 ou 3): chuchu, vagem, aspargos,…
Procurando uma consulta com nutricionista na Av. Paulista? Vou te passar todas as informações e tipos de tratamento que a Dra. Cláudia atende. Você terá a oportunidade ser atendido de forma presencial ou online. Você escolhe! Quem sou eu Sou nutricionista com aprimoramento em transtornos alimentares pelo IPQ-USP. Também fiz formação em psicanalista e terapia…
Gripes e resfriados podem ser frequentes em determinadas épocas do ano ou até em pessoas com baixa imunidade. A alimentação e a suplementação são importantes aliadas na tentativa de prevenir e até tratar esses casos. Através de chás, alimentos e até suplementação. Conheça mais sobre esses alimentos aliados no processo de combate a gripes e…
A cafeína é bem conhecida entre os praticantes de exercícios físicos, principalmente quem adere a musculação em busca de hipertrofia. Por ser estimulante, a cafeína promove aceleração do sistema nervoso central. Isso faz com que a pessoa fique mais alerta e sinta menos fadiga. Porém, quando a dose não é adequada, é possível que os…
