O whey protein é um suplemento alimentar à base de proteína do soro do leite, amplamente utilizado por atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas que buscam aumentar a ingestão proteica na dieta. Ele é conhecido por seu perfil de…
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INGREDIENTES: suco de 1/2 limão 2 colheres (sp) azeite ervas desidratadas a gosto orégano a gosto pimenta do reino a gosto sal a gosto 1 copinho de iogurte natural PREPARO: Misture tudo e regue sobre a salada.. Fale com a…
Ingredientes (1 porção) Modo de preparo: Fale com a nutri e tire as suas dúvidas! Conheça a Dieta Anti-inflamatória: como seguir
A dieta é um dos principais pilares no tratamento e controle da gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática. Essa condição ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, o que pode levar a complicações…
Pensando em começar a dieta cutting? Como nutricionista com anos de experiência em acompanhamento nutricional para definição muscular, entendo que o cutting é um dos métodos mais eficientes para quem busca reduzir a gordura corporal e aprimorar a definição muscular.…
Sabia que existem desafios e detalhes exclusivos para o emagrecimento feminino? As mulheres possuem características e elas acabam influenciando nos processo de emagrecimento. Dentre todos os pilares que as pessoas em geral precisam ficar atentas, as mulheres enfrentam alguns adicionais.…
A dieta anti-inflamatória tem ganhado destaque nos últimos anos por seus benefícios à saúde e por ajudar a combater inflamações crônicas no organismo. Inflamações, embora sejam parte da resposta natural do corpo para combater infecções e lesões, quando persistem de…
A dieta de 1200 calorias é uma das opções mais populares quando o objetivo é perder peso de forma rápida e eficaz. Com a crescente busca por uma vida saudável e equilibrada, muitas pessoas recorrem a dietas hipocalóricas para alcançar…
A dieta mediterrânea é amplamente reconhecida como uma das mais saudáveis do mundo. Originária dos países banhados pelo mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália, Espanha e sul da França, esse padrão alimentar tem sido associado a inúmeros benefícios à saúde, incluindo…
Já ouviu falar da dieta ovo e quer saber se há algum risco em adotá-la? Vou te explicar tudo e deixar claro as vantagens e implicações para que a sua decisão seja baseada em informações de uma nutricionista. Antes de…
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