Whey protein: guia completo
O whey protein é um suplemento alimentar à base de proteína do soro do leite, amplamente utilizado por atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas que buscam aumentar a ingestão proteica na dieta. Ele é conhecido por seu perfil de aminoácidos completos e de rápida absorção, o que auxilia na recuperação e no crescimento muscular…