No meu atendimento, costumo ouvir muitas queixas de pacientes sobre sono agitado, sensação de cansaço ao acordar ou mesmo dificuldade para dormir — e, muitas vezes, a resposta está no prato, especialmente nas escolhas que fazemos à noite. Vou compartilhar com você cinco alimentos que você nunca deve comer antes de dormir, porque eles atrapalham…
Receber um diagnóstico de câncer é um momento de grande impacto na vida de qualquer pessoa. Além das decisões médicas e dos tratamentos convencionais — como quimioterapia, radioterapia ou cirurgia —, há outro aspecto essencial para o cuidado integral do paciente: a nutrição oncológica. Nesse cenário, o papel do nutricionista em oncologia se torna fundamental….
Precisando de um nutricionista especialista em lipedema? Ter um acompanhamento associado ao tratamento é essencial para resultados significativos e duradouros. Vou explicar as principais dúvidas e te deixar mais tranquila quanto ao tratamento ideal. Fale comigo através do botão de whatsapp e saiba como podemos resolver isso juntas. O que é lipedema? O lipedema é…
Olá, sou Cláudia Jaróla, nutricionista especializada em atender pacientes com diabetes de forma online. Neste artigo, você encontrará informações detalhadas sobre o diabetes, incluindo a importância das medicações, dietas equilibradas e hábitos saudáveis, além do papel fundamental do acompanhamento nutricional para uma vida mais plena e sem complicações. O Que É Diabetes? O diabetes é…
Faça uma receita de fricassê de frango com consciência de todos os ingredientes. Ingredientes: Modo de preparação: Valor Nutricional e Benefícios de Cada Ingrediente Dicas da Nutricionista: Este prato pode ser parte de uma refeição balanceada se combinado com uma boa fonte de fibras e consumido com moderação. É saboroso, versátil e pode ser adequado…
Faça uma receita bolinho de chuva com a versão saudável. Ingredientes Para finalização Modo de preparo Dica da Nutricionista Rende: Aproximadamente 10 bolinhos.Vantagens: Menos calorias, rico em fibras e sem fritura! Aprenda também a Receita de Pudim Saudável
Para criar uma dieta com o objetivo de ganhar peso de forma saudável, é importante focar em aumentar a ingestão calórica e escolher alimentos nutritivos. Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua dieta para engordar: Atualmente é bem fácil ter uma nutricionista online para acompanhamento e estratégias individuais. Personalizar o seu plano de acordo…
Ingredientes (1 porção) Modo de preparo: Fale com a nutri e tire as suas dúvidas! Conheça a Dieta Anti-inflamatória: como seguir
A dieta é um dos principais pilares no tratamento e controle da gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática. Essa condição ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, o que pode levar a complicações graves, como agravamento e até cirrose hepática, se não tratada. Para combater a gordura no…
Pensando em começar a dieta cutting? Como nutricionista com anos de experiência em acompanhamento nutricional para definição muscular, entendo que o cutting é um dos métodos mais eficientes para quem busca reduzir a gordura corporal e aprimorar a definição muscular. Esse tipo de dieta é uma estratégia importante para atletas, praticantes de musculação e qualquer…
